Skip to content

"Je hoeft niet de hele weg te zien om de eerste stap te zetten"

-de Geluksvogel-

De Wandelfactor

Wandel ~ in een rustig tempo lopen, vooral ter ontspanning, zonder dat men per se naar een bepaalde bestemming moet en bovendien vaak in een bezienswaardige omgeving.

Factor ~ bepalend element

Waarom wandelcoaching?

De natuur is een bepalende factor

Wandelcoaching biedt vele voordelen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat wandelen in de natuur helend werkt voor lichaam en geest. Het feit dat je buiten en in beweging bent, draagt sowieso bij aan ontspanning. Door al wandelend naast je coach over jouw (gewenste) situatie te praten, kom je al gauw tot mooie inzichten. 

Als coach zet ik de natuur symbolisch en verhelderend in en creëer ik een heilzaam moment, puur voor jou. Je zult zien dat je na een coachsessie meer rust, inzicht en bewustzijn ervaart. De coaching vindt plaats in prachtige natuurgebieden, waar we al wandelend op pad gaan. 

"Wandelcoaching is concreet en resultaatgericht; met respect voor het verleden, coach je in het hier en nu met de blik op de toekomst gericht."

Bij De Wandelfactor kun je terecht voor diverse soorten coaching, zowel particulier als zakelijk

In een coachingstraject wandelen we 1 op 1. Het traject heeft een bewuste opbouw en om dieper op de stof in te kunnen gaan, wandelen we meerdere keren. Mijn coaching gaat uit van zelfredzaamheid, zodat je erna zelf sterker door kunt stappen op jouw pad. Met respect voor het verleden is de coaching in het hier en nu gericht op de toekomst. De trajecten zijn heel waardevol en worden goed gewaardeerd. Ervaar het zelf. Wees welkom!

Groepscoaching is bijzonder. De dynamiek die in een groep ontstaat is heel waardevol voor je eigen proces. Er ontstaat een groepsproces waarin je van en met elkaar leert en stappen kunt zetten. Het kunnen delen van je eigen ervaringen en je herkennen in de verhalen van anderen worden als prettig ervaren. Voorbeelden van groepscoaching bij De Wandelfactor zijn de stiltewandelingen, seizoens- en themawandelingen.

Voor wie?

De Wandelfactor richt zich met name op vrouwen die zich herkennen in onderstaande thema’s.

Gezondheid en Gevoeligheid

Je hebt het gevoel dat je alle ballen hoog moet houden en je gaat maar door. Hierdoor ervaar je geen rust of tijd voor jezelf. Je voelt de onrust in je lijf en in je hoofd, vooral op momenten dat je zou mogen ontspannen. Vaak ervaar je meerdere lichamelijke klachten.

Je voelt je vaak onzeker of niet goed genoeg. De mening van anderen doet je veel en je bent vaak bang om niet te voldoen aan hun verwachtingen. Hierdoor voel je je wel eens eenzaam en angstig. Je zelfvertrouwen is erg laag en dat belemmert je.

Je voelt continu stress en onrust, zowel privé als werkgerelateerd, waardoor je je opgebrand voelt. Dit heeft grote invloed op je welzijn en je gezondheid en het lukt je niet om meer bij jezelf stil te staan. Je voelt al een tijd dat de emmer overloopt. Ook thuis kom je niet meer tot rust, waardoor je je vaak niet gelukkig voelt. 

Je bent gevoelig voor wat er om je heen gebeurt en je kunt dit niet altijd loslaten. Hierdoor voel je je vaak overweldigd en onbegrepen. Het lukt je niet goed om je eigen grens te bewaken en in situaties zowel thuis als op het werk, loop je hier vaak tegen aan.

 

Wil jij weer meer balans en zelfvertrouwen?
Klik hier voor meer informatie

Gezin

Je bent uit elkaar gegaan en daardoor alleenstaande moeder. Het contact met je ex-partner verloopt niet altijd soepel en de nieuwe situatie vraagt om veel aanpassing. De problemen blijven tussen jullie in staan. Dit geeft veel spanningen en je voelt je er vaak alleen voor staan. 

Je hebt te maken met kinderen van je partner en of je nu zelf wel of geen kinderen hebt, dit vraagt om een groot aanpassingsvermogen. Hoezeer je ook je best doet, je voelt je vaak onbegrepen en niet gezien. Dit kan voor steeds terugkomende spanningen zorgen in je relatie. 

Je maakt deel uit van een nieuw gezin, waarin jij en je partner kinderen inbrengen. Dit loopt niet altijd soepel. Er zijn zo veel partijen. Vaak probeer je iedereen tevreden te houden en cijfer je jezelf weg. Hierdoor voel je je vaak eenzaam en minder gelukkig dan je zou willen. Je twijfelt wel eens aan jezelf en het voelt pijnlijk als je niet gezien wordt.

Je bent alleenstaande moeder geworden omdat je (ex) partner is overleden. Het kost tijd om de nieuwe situatie te accepteren en de zorg voor je kinderen volledig op je te nemen. Je voelt je erg verantwoordelijk en vaak slik je je eigen emoties weg. Je hebt het gevoel dat je door moet voor de kinderen.

Wil jij je gelukkiger voelen in je gezinssituatie?
Klik hier voor meer informatie

Veel van de vrouwen die ik coach, herkennen zich in meerdere klachten vanuit beide invalshoeken; als vrouw, als moeder of als nieuwe partner en ex-partner. Vaak lopen dingen ook door elkaar heen; iemand met een burn-out, neemt dit ook mee in relaties en iemand in een samengesteld gezin heeft ook vaak last van stress. Daarom sluiten bovengenoemde klachten mooi op elkaar aan. Dit alles heeft invloed op iemands welzijn, gezondheid en relaties.

Waar wandelen we?

De coachwandelingen vinden plaats in mooie natuurgebieden in de omgeving van Vught, Den Bosch en omstreken. Deze omgeving heeft prachtige gebieden, van zandverstuivingen tot bossen en van uiterwaarden tot polderlandschap.

Voor mijn coaching wandelen we bijvoorbeeld bij De Vughtse Heide, De Moerputten, Het Bossche Broek, Het Sterrebos en Kampina.

Merlijns factor

De behoefte om andere mensen te coachen en te begeleiden is geboren vanuit een natuurlijke gevoeligheid en alertheid die altijd al in me zat. Na meerdere levens-veranderende situaties, waarbij mijn kracht keer op keer oersterk bleek te zijn, besloot ik eindelijk mijn pad naar meer diepgang te gaan bewandelen. Aan mij als coach heb je een open, rustige en doortastende ervaringsdeskundige, die oprecht geïnteresseerd is in de ander. Door middel van wandelcoaching begeleid ik anderen op hun pad, zodat ook zij dichter bij zichzelf komen te staan. Stap voor stap…

‘Elke wandeling in de natuur levert meer op dan we zoeken’

-John Muir-

Neem voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek (wandelend of online) contact met me op.

Klik hier om het complete aanbod te zien.

Wat andere clienten over me zeggen

Ben jij klaar voor de eerste stap? Neem gerust contact met me op, je bent van harte welkom!